Votre bébé
Cela peut vous paraître inconcevable d'avoir porté ce bébé dans votre ventre si longtemps et de penser que bientôt il vous rejoindra. En moyenne un bébé pèse environ 3,5 kg à la naissance, mais il se peut que vous accouchiez d'un petit calibre de 3 kilos ou d'un bon bébé de 5 kilos!
Votre bébé a beaucoup de graisse sous-cutanée, ce qui lui donne un aspect potelé et surtout qui lui donnera des réserves dont il profitera les jours suivant sa naissance.
Votre bébé est parfaitement formé et peut vivre à l’extérieur de votre utérus. Ses poumons sont prêts à fonctionner et continuent à produire du surfactant afin de permettre la première inspiration à la naissance. La majeure partie du travail est donc faite. Votre bébé va tout simplement continuer à grandir : ses cheveux et ses ongles poussent et il continue à accumuler de la graisse sous la peau.
Taille : environ 35cm de la tête aux fesses
Poids : environ une moyenne de 3,4 kilos
Vous
Ok, maintenant les choses deviennent sérieuses. Vous aurez peut-être mal au bas du dos, surtout lorsque vous vous tenez debout ou que vous toussez. C’est notamment dû au fait que vos ligaments et vos muscles s’assouplissent et se tendent à cause du poids de votre bébé et de votre utérus. Si c'est le cas, faites vos exercices pour travailler votre plancher pelvien aussi souvent que vous le pouvez, et serrez votre périnée chaque fois que vous vous levez ou baissez.
Lorsque votre bébé se sera engagé, vous ressentirez peut-être des douleurs entre vos fesses ou une douleur soudaine et aiguë tout le long de vos jambes. C’est probablement le corps de votre bébé qui comprime un de vos nerfs. Il est possible que votre col de l’utérus ait minci et qu’il commence à se dilater: votre sage-femme ou votre gynécologue le confirmera en faisant un examen interne.
Il se peut que vous attendiez votre accouchement avec une impatience teintée d'anxiété concernant la suite des événements. Bien que cela puisse sembler difficile, essayez de vous détendre et de penser à autre chose: allez au cinéma, rencontrez vos amies et, osons-le dire, reposez-vous et dormez le plus possible!
À savoir
L'accouchement: à quoi s'attendre
Tout sur vos contractions
Vous saurez quand vos contractions signifieront que le travail a commencé. Les vraies sont douloureuses et deviennent progressivement plus intenses et plus rapprochées. Il n’y a aucune raison de s’inquiéter de cette fréquence: vous n’allez pas forcément accoucher dans les toilettes ou sur le siège arrière d’un véhicule. Vous aurez encore le temps pour vous rendre à l’hôpital.
Même si vous êtes sûre que le travail a commencé, vous n’avez pas besoin de vous précipiter immédiatement à l’hôpital. Une étude récente a montré que les femmes qui se rendent trop tôt à l’hôpital alors que leur travail n’a pas vraiment encore commencé, risquent plus que les autres de subir des interventions médicales. Elles ont potentiellement plus de risques d’avoir une césarienne. Restez donc encore un moment à la maison.
Il n’est pas non plus nécessaire d’essayer de faire tous les mouvements respiratoires et d’appliquer toutes les stratégies que vous avez apprises durant votre cours de préparation à l’accouchement. Du moins pas encore. Vous allez vous fatiguer alors que vous allez probablement devoir encore attendre 10 à 12 heures. Essayez de dormir le plus possible, prenez un bain pour vous calmer, hydratez-vous correctement et si vous n'avez pas mal au coeur, mangez des protéines (œufs, viande, poisson ou tofu) et des glucides (légumes, pain complet).
Au fur et à mesure que votre travail avance, les contractions vont continuer à s’intensifier. Les intervalles entre deux contractions seront de plus en plus courts, jusqu’à ce qu’elles durent 1 à 1.5 minutes et que la pause entre deux dure 15 à 30 secondes. Chaque contraction commence graduellement et atteint un sommet, c’est le moment le plus douloureux, jusqu’à ce qu’elle redescende et vous donne une brève période de répit. Lorsque vos contractions sont régulières et établies, vous êtes dans la première phase du travail.
En général, il vous faudra attendre que vos contractions durent environ une minute, et que l’intervalle entre deux contractions soit d’environ cinq minutes avant d’appeler votre sage-femme ou la maternité. Mais les contractions ne sont pas toujours aussi précises: prenez en compte la moyenne.
La dilation du col
Durant le travail de l’accouchement, les fibres musculaires de votre utérus vont s’écarter sous la pression des contractions. Il en faut environ 300 pour une mère qui donne naissance pour la première fois et 200 pour une mère expérimentée. Au fur et à mesure du travail, les contractions vont devenir de plus en plus synchronisées et fortes. Votre col de l’utérus va s’ouvrir doucement au fil des heures que dure le travail. Lorsqu’il est complètement dilaté, cela signifie que le diamètre de l’ouverture mesure environ 10 centimètres. Pour y arriver, il faut environ 10 à 12 heures pour une mère qui donne naissance pour la première fois et 4 à 5 heures pour les naissances suivantes.
Transition
Ceci est la phase de travail la plus intense et la plus courte, mais heureusement elle ne va pas durer trop longtemps. Vos contractions sont maintenant plus rapprochées et plus intenses. A cette étape vous vous sentirez peut-être mal, vous serez secouée de tremblements et semblez ne plus rien contrôler, comme si vous ne supportiez plus aucune contraction. Vous oublierez toute réserve à ce moment-là! Et au cas où vous désiriez quelque chose pour alléger votre douleur, c'est probablement maintenant que vous allez l'exiger – et à très haute voix!
Les poussées
Une fois le col de l’utérus complètement ouvert, la deuxième partie du travail commence. et vous commencer à expulser votre bébé. Cette phase est plus courte que la première et dure environ de 20 minutes à une heure. A moins que vous ne soyez sous péridurale, vous allez ressentir un fort besoin de pousser votre bébé. En fait il sera difficile de vous retenir !
A cette étape, vous allez sentir la pression de la tête de votre bébé entre vos jambes. Lors de chaque contraction, poussez tant que vous voulez. Si vous êtes sous péridurale, écoutez les conseils de votre sage-femme qui vous dira à quel moment pousser. A chaque contraction, votre bébé va descendre un peu plus dans votre bassin. Au moment où la tête de votre bébé se trouvera à l’entrée de votre vagin, vous ressentirez probablement une sensation de chaleur, quelque chose qui pique et votre sage-femme vous dira que l’on voit la tête du bébé. Au moment où la tête du bébé est passée, elle vous demandera peut-être d’arrêter de pousser et de haleter. Ainsi votre bébé arrivera au monde lentement et en douceur.
L'expulsion du placenta
La plupart des gens pensent qu’un accouchement s’arrête avec l’arrivée du bébé. En fait, il reste encore une étape – la troisième phase de l'accouchement. Une fois votre bébé sorti de votre ventre, le placenta doit encore se détacher de la paroi utérine à laquelle il était lié durant plus de neuf mois. Encore quelques contractions et le placenta sera expulsé doucement et rapidement, soit naturellement ou bien à l'aide d'une dose de Syntométrine que la sage-femme vous injectera dans la cuisse pendant l'expulsion de votre bébé. Votre sage-femme ou votre médecin parleront avec vous de ces options au cours de vos rendez-vous de préparation à l'accouchement, pour que vous puissiez prendre une décision avant le début du travail.
