Reportages

Votre bébé
 

Votre bébé a doublé de taille : à ce stade, il sera visible sur une échographie sous la forme d'une petite forme, avec un battement de coeur reconnaissable. Son coeur bat très vite (environ 150 battements par minute), soit deux fois plus vite que le vôtre, et il pompe le sang dans son corps.

Jambes et bras deviennent plus visibles, et les mains et les pieds ressemblent à des petites rames, tandis que doigts et orteils commencent à apparaître. Le visage de votre bébé commence lui aussi à apparaître. Des plis de chaque côté de la tête deviendront ses oreilles et il y a des ouvertures pour sa bouche et ses narines. Les rétines des yeux de votre bébé commencent, elles aussi, à se développer.

Les reins et le foie grandissent rapidement. Le tube médullaire se ferme et relie le cerveau à la moelle épinière. Le cordon ombilical est désormais complètement formé et l'embryon flotte dans une poche remplie de liquide, qui lui fournit un soutien vital jusqu'à ce que le placenta prenne la relève vers la douzième semaine de votre grossesse.

Taille : environ 4mm
 

Vous
 

Ce qui n'est pas si plaisant que ça au début de sa grossesse, ce sont les petites tracasseries occasionnées par les premiers symptômes. Nausées matinales, envie constante d'uriner, impression de fatigue, poitrine sensible... tout cela fait partie intégrante de l'expérience ! Il se peut que vous en subissiez certains ou tous, ou, si vous avez vraiment de la chance, il est fort possible que vous n'en subissiez aucun ! Rappelez-vous que, dans la plupart des cas, ces symptômes disparaîtront dès le deuxième trimestre et qu'aussi déplaisants qu'ils soient, ils indiquent tous que vous êtes enceinte.

Une alimentation équilibrée et saine peut manquer d'attrait quand on souffre de nausées matinales mais il est important d'essayer de bien manger tout au long de votre grossesse. Des repas fréquents et légers, ainsi qu'une consommation suffisante de liquide peuvent soulager vos nausées ainsi que la fatigue et l'indigestion.

Si vous espériez que la grossesse allait être la meilleure excuse du monde pour arrêter de compter vos calories, vous allez être surprise, et sans doute un peu déçue, de découvrir que votre corps de femme enceinte n'a besoin que d'environ 300 calories supplémentaires par jour, ce qui ne représente pas un énorme changement par rapport à ce dont vous aviez besoin avant votre grossesse. Donc, quand on vous dit “tu manges pour deux”, ça ne veut pas dire de manger deux fois plus, mais plutôt de sélectionner les aliments qui vous conviennent à tous les deux.
 

À savoir
 

Bonne alimentation, bonne santé
Le fer joue un rôle vital car il aide à transporter l'oxygène dans votre corps, ce qui est important pour vous et votre bébé, et si vous n'avez pas suffisamment de fer il se peut que vous sentiez fatiguée et irritable. Deux bonnes raisons de bien vous assurer que votre alimentation en fournisse beaucoup. On trouve le fer dans le boeuf, le poulet, le porc, les épinards, le pain complet et les céréales fortifiées.


Il est aussi vraiment important de manger beaucoup de calcium : on en trouve dans les yaourts, le lait, le fromage, les légumes verts, les haricots rouges et autres fèves, les figues séchées, les pains et céréales fortifiés. Votre bébé a besoin de beaucoup de calcium pour développer des dents et des os sains, entre autres choses, et votre corps le prendra de vos propres os si vous n'en mangez pas en quantité suffisante pour répondre à la demande.
Mangez beaucoup de légumes verts comme les épinards ou le chou frisé. Non seulement sont-ils riches en ces éléments essentiels que sont le fer et le calcium, mais ils contiennent aussi des fibres, et de la vitamine A et C. Plus le légume est vert, plus sa valeur nutritionnelle est grande.
Mangez au moins deux portions de fruits et trois portions de légumes par jour. Essayez les smoothies et mélangez les légumes dans des soupes, des ragoûts ou des lasagnes.


Consommez davantage de fibres pour faciliter le transit intestinal et éviter la constipation et par conséquent les hémorroïdes. On en trouve dans les fèves, les flocons d'avoine, les céréales à base de son, les fraises, les pommes et les poires.
Mettez noix ou fruits séchés dans votre sac à main en cas de fringale, et gardez-en aussi dans votre voiture et dans le tiroir de votre bureau.
Pensez à congeler soupes et bouillons pour les faire réchauffer au micro-ondes en un rien de temps à l'heure du dîner.
 

7ème semaine

Les informations proposées dans cette rubrique n'ont qu'un caractère indicatif, et ne sauraient constituer une consultation médicale. Ces informations ne remplacent pas non plus un conseil formulé par votre médecin. Pour tous soins et conseils médicaux, consultez régulièrement votre médecin. Si vous avez des problèmes qui vous inquiètent, consultez votre médecin immédiatement.

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