Vous éprouverez peut-être un peu d'anxiété à l'idée de montrer vos formes post-accouchement dans un maillot de bain, mais les avantages que vous retirerez d'aller avec votre enfant à la piscine en vaudront amplement la peine.
Par Kate How (Adaptation : Lise Morel)
Non seulement c'est amusant de nager, mais c'est en plus quelque chose d'important à maîtriser en termes de sécurité et de sauvetage de vie. C'est également un sport sain, qui permet de construire des muscles et des os solides, et qui améliore aussi la confiance en soi.
Des études suggèrent que les bébés qui ont commencé à nager avec un de leurs parents progressent bien : plus cela se passe tôt, moins l'enfant a de chances d'avoir peur de l'eau. Un certain nombre de cours de bébés nageurs acceptent des enfants dès l'âge de 4 mois : la FAAEL (Fédération des Activités Aquatiques d'Eveil et de Loisirs) autorise les bébés à pratiquer cette activité dès la deuxième vaccination DTPolio et avec un certificat médical de non contre-indication à l’activité, en accord avec la Circulaire N°75 141 du 3 Juin 1975 (“Initiation des très jeunes enfants en milieu aquatique”).
Au fur et à mesure que votre enfant grandit et progresse dans l'eau, il pourra nager avec ses amis ce qui en fait une activité sociale dont il profitera toute sa vie.
Du rire dans les remous !
Voici comment vous pouvez aider votre enfant à apprécier les différentes sensations de l'eau :
Commencez par l'éclabousser doucement.
Placez un jouet devant votre bébé de manière à ce qu'il essaie de l'atteindre en faisant des mouvements avec ses bras.
Utilisez une comptine, comme “Bateau sur l'eau” par exemple : elles sont excellentes pour encourager les enfants à faire des choses qu'ils ne feraient pas sinon dans l'eau.
Faites-le bouger pour qu'il n'ait pas froid.
Bébés nageurs
La plupart des piscines municipales proposent des cours pour bébés nageurs. Ces séances sont généralement organisées par un animateur qualifié à certains moments pendant la semaine et elles comportent des jeux qui conviennent à l'âge de votre bébé et qui l'aideront à être heureux dans l'eau et à acquérir plus dans de confiance en lui. Sinon, vous pouvez essayer de trouver plus d'informations sur le site de la FAAEL.
Réflexe natatoire
Saviez-vous que les bébés naissent avec un réflexe naturel qui leur permet de retenir leur souffle sous l'eau ? Ce réflexe, connu sous le nom de “réflexe natatoire ou d'apnée”, ne dure que les premiers mois de leur vie. Avec l'aide d'un maître-nageur qualifié, vous pourrez observer votre bébé se livrer à cette activité extraordinaire et l'aider à maîtriser ce réflexe pour qu'il apprenne à retenir sa respiration sous l'eau de lui-même.
Maillots de bain
Les couches jetables normales ne conviennent pas pour la natation car elles absorbent l'eau, ce qui les rend pesantes, et peuvent également se désintégrer et poser un risque en matière d'hygiène. Des couches spéciales, comme les Huggies Little Swimmers, sont conçues pour être utilisées dans l'eau. Les couches Little Swimmers ressemblent à de vrais maillots de bain et sont équipés de protections pour éviter les petits accidents.
Autres astuces
Apportez quelque chose à boire, comme du lait ou de l'eau, ou, si vous lui donnez le sein, proposez-le-lui après la baignade car il est probable qu'il aura soif.
Choisissez une heure à laquelle votre bébé sera très réveillé : il y a des chances pour qu'un bébé fatigué soit également grognon lorsque vous le déshabillerez et que vous le mettrez dans l'eau.
N'emmenez jamais un enfant à la piscine s'il n'a pas l'air bien. Les enfants qui souffrent d'asthme, d'eczéma ou d'épilepsie doivent consulter leur médecin généraliste ou leur pédiatre avant de commencer à nager.
Pour plus d'astuces et un guide étape par étape, pourquoi ne pas consulter notre site web Little Swimmers.
Les informations proposées dans cette rubrique n'ont qu'un caractère indicatif, et ne sauraient constituer une consultation médicale. Ces informations ne remplacent pas non plus un conseil formulé par votre médecin. Pour tous soins et conseils médicaux, consultez régulièrement votre médecin. Si vous avez des problèmes qui vous inquiètent, consultez votre médecin immédiatement.
